Save the date !
“Sag Ja zum Nein – sich trauen Grenzen zu ziehen”
ist das Thema des Workshop am 14. & 15. Oktober 2017.
Der Workshop fängt Samstags den 15. Oktober 2017 um 10 Uhr an und wird voraussichtlich bis 17 Uhr dauern.
Sonntags findet der Workshop von 9:30 bis zirka 15:30 statt.
Sag Ja zum Nein – sich trauen Grenzen zu ziehen
Wir alle benötigen unsere Privatsphäre, einen Bereich, der nur uns gehört. Aber es ist gar nicht immer einfach, die eigenen Grenzen rechtzeitig wahrzunehmen, sich eigene Grenzen einzugestehen und sich diese zu erlauben und zu schützen. Es gibt Grenzbereiche, in denen unsere Grenzen nicht eindeutig sind oder an die Grenzen anderer anstoßen, ein schlechtes Gewissen hemmt uns oder innere Antreiber lassen uns trotz Erschöpfung und Überschreitung der eigenen Kräfte weitermachen.
Häufig besteht auch das Gefühl, dass Grenzen von anderen Menschen (insbesondere bei Kindern oder Vorgesetzten) wichtiger seien als die eigenen. Doch gute Leistungen können wir nur bringen, wenn wir bei unseren eigenen Möglichkeiten bleiben. Außerhalb des Machbaren werden andere mit uns nicht zufrieden sein und wir selbst auch nicht, dann steht uns ein geringes Selbstwertgefühl im Weg. Wenn wir also für uns und andere das machen, was wir können und wollen, haben wir selbst und auch Andere mehr davon. Aber Achtung: Gleichzeitig sollten wir offen bleiben für Neues.
Ein erster Schritt soll sein, die eigenen individuellen Grenzen kennen zu lernen, darüber hinaus möchten wir Strategien erarbeiten, unsere Privatsphäre adäquat zu verteidigen und einen Umgang damit erlernen, wenn unsere Grenzen nicht respektiert werden. Ziel soll es sein, eigene Kräfte und Ressourcen positiv einzusetzen und Überforderungserleben und Erschöpfung zu verhindern.
Der Workshop richtet sich an Menschen mit oder ohne Abhängigkeitserkrankung, die sich eher an anderen als an sich selbst orientieren und lernen möchten, auch mal Nein zu sagen.
Photo by Andy Tootell on Unsplash
Ort:
ama.lu asbl
1a rue Christophe Plantin – L-2339 Luxembourg
Unkostenbeteiligung:
85 € pro Person
Anmeldung sowie weitere Auskünfte:
- via Email an info@ama.lu
- oder telefonisch unter der Nummer 26 78 28 58
Anmeldeschluss ist am 8. Oktober 2017.
Workshop
By adm
Comments RSS Feed