Alkohol keine Schlafhilfe 24.04.2015 Alkohol vor dem Einschlafen ist keine gute Idee. Eine aktuelle Studie zeigt auf, dass der Tiefschlaf durch Alkohol gestört wird. Tagesmüdigkeit und geringere Leistungsfähigkeit sind die Folge. Alkohol hat eine entspannende Wirkung, indem es die Aktivität des Neurotransmitters GABA verstärkt. Denn GABA hemmt zahlreiche Prozesse im Gehirn. Die entspannende Wirkung von … Continue reading Alkohol keine Schlafhilfe