Groupes de discussion indépendants ama.lu A.s.b.l.

Cours de sophrorelaxation

Dates: à partir de mercredi, 7 juillet 2010
les mercredis 7 et 14 juillet / 18 et 25 août / 1 et 9 septembre 2010

Horaire: de 18:30 - 20:00h

Lieu: Clinique Sainte-Thérèse Zitha
Salle "Arche" (4e étage)
36 rue Sainte Zithe
L-2763 Luxembourg (plan)

Chargé de cours: Christian JUNG, assistant social, praticien certifié en sophrologie, chargé de cours en techniques de relaxation et en yoga du rire

Public cible: ce cours est la suite des cours de relaxation sophrologique et psychosomatique entamés en 2008 et poursuivis en 2009 et 2010. Le cours s'adresse aux participantEs des cours précédents, mais aussi à toutes celles et tous ceux qui participent aux groupes de discussion ama.lu A.s.b.l. Partenaires et amiEs sont les bienvenus!

Date limite d'inscription: 7 juillet 2010

Nombre maximum de participants: 12 personnes

Inscription:

• par email à info@ama.lu
• par téléphone au 26 78 28 58

Participation aux frais*: 25 €/participantE pour l'ensemble des 6 séances

BGL BNP Paribas IBAN LU56 0030 2356 0627 0000 code BIC: BGLLLULL
ama.lu A.s.b.l. 18, Rue Dicks L-1417 Luxembourg

Descriptif:

La sophrologie comme "étude de la conscience en harmonie" nous apprend à travers des exercices simples de stimulations psychocorporelles dynamiques à redécouvrir notre corporalité, à mieux écouter notre corps et à en prendre pleinement conscience.

Le cours de sophro-relaxation et les exercices proposés visent à renforcer de manière pratique notre schéma corporel et à libérer ainsi toutes les sensations et/ou tensions corporelles et d'amener notre corps vers plus de présence dans l'ici et le maintenant.

La relaxation dynamique nous permet de nous réapproprier notre corps en prenant conscience de sa vivance et de le ressentir comme partie intégrante de notre être en stimulant les différen- tes zones du corps, permettant ainsi une liaison plus fine entre les sensations, la perception et la motricité.

Une présence régulière est souhaitable. Les participantEs sont priéEs de porter une tenue qui leur permet de bouger avec aisance, donc survêtement ou similaire. Les cours ne requièrent aucune préparation ni disposition sportive particulière et s'adressent à toutes les catégories d'âge.

*) N.b: L'association porte une partie du coût et la salle de relaxation est gracieusement mise à disposition par la Clinique Zitha