Cours séminaires workshops ama.lu a.s.b.l.

Achtsamkeit - Ein Weg zur besseren Selbstfürsorge
 

In Zusammenarbeit : ausgespillt - Anonym Glécksspiller a.s.b.l. und ama.lu a.s.b.l.

Termin: Samstag, 26. April 2014, 10:00 - 17:00 Uhr

Workshopleitung: Peter KAGERER, Diplom-Psychologe & Psychotherapeut

Sprache: Deutsch

Workshopbeschreibung:

" Achtsamkeit . . . "ist wie Zähneputzen für Geist und Seele".

Achtsamkeit .. was heißt denn das? Und wofür soll das gut sein?

Diese Fragen werden oft gestellt und sind leicht zu beantworten. Achtsamkeit ist zunächst eine Methode, später eine innere Haltung, die mit ein bisschen Übung zu mehr Ausgeglichenheit, zu weniger Stress und zu neuen Perspektiven führt. Dabei geht es grundsätzlich darum, mehr Gelassenheit, eine höhere Aufmerksamkeit und Akzeptanz für sich selbst zu erreichen. Dazu wird versucht, Beobachtungen, Wahrnehmung, eigene Gedanken etc. weniger zu bewerten, sich selbst entspannter zu behandeln und über verschiedene - teilweise sehr alltagstaugliche - Methoden andere Sichtweisen als die gewohnten auszuprobieren. Daraus resultiert eine größere Freiheit gegenüber eigenen Automatismen und damit mehr Entscheidungsfreiheit, mehr Selbstakzeptanz und ein versöhnlicherer Umgang mit sich selbst (und der Umwelt) und damit eine erhöhte Zufriedenheit. Den möglichen Nebeneffekt der Stressverringerung nehmen wir gern in Kauf.

Gerade im Bereich Rückfallprävention stellen Achtsamkeitsangebote hilfreiche Möglichkeiten dar, sich über eigene Motive, die innere Lage und Gefahrenpunkte klar zu werden.

Da es viele sehr unterschiedliche Methoden der Achtsamkeitsförderung gibt, sollen zunächst die Grundlagen achtsamer Haltung anhand praktischer Beispiele und dann einige Vorgehensweisen und deren Nutzen für den Alltag nahegebracht werden. " (Peter Kagerer)

Workshopablauf: Samstag, 26.4.2014, 10.00 - 17:00 Uhr
Gemeinsames Mittagessen ca. 13:00 Uhr
Kaffeepause vormittags und nachmittags
 

Veranstaltungsort : ama.lu a.s.b.l., 1a, rue Christophe Plantin L-2339 Luxembourg (plan)

Anmeldung :

• ausgespillt: pkagerer@ausgespillt.lu Tel: 26 48 00 38
• ama.lu : info@ama.lu Tel: 26 78 28 58 ( Ansprechpartner: Thomas KLAUSS )

Anmeldeschluss: 24. April 2014

Unkostenbeteiligung: 50 €/Teilnehmer (inkl. Mittagessen und Kaffeepausen)

Zielgruppe, Teilnahmebedingungen: Personen mit Suchtproblematik, die bei einem Arzt, qualfizierten Psychotherapeuten oder in einem Therapiezentrum in Behandlung sind oder waren, sowie Partner(innen) von Suchtkranken, die von einem Arzt oder Psychotherapeuten betreut werden, bzw. wurden.

Alle weiteren Infos bei Anmeldung.