Temps de vie consommation zéro

Date consommation zéro:	(jj/mm/année) au:
Résultat :
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Ce compteur de consommation zéro peut

• vous rappeler qu'il est bon de ne pas consommer régulièrement et d'accorder des "pauses alcool" à votre corps, même si vous n'avez pas de problèmes de dépendance. Toute consommation régulière entraine une tolérance accrue et peut conduire à une dépendance. De même toute consommation régulière au-dessus des seuils recommandés par l'OMS peut gravement nuire à la santé sans qu'il y ait dépendance.
   
• vous encourager à poursuivre vos efforts de vivre sans drogue si vous avez des problèmes. Félicitez-vous!
   
• vous rappeler que chaque jour sans drogue est un jour gagnant. Si vous êtes au début de vos efforts, sachez qu'avec chaque jour vous allez mieux. Votre santé, votre bien-être et vos facultés mentales s'améliorent avec chaque jour sans consommation. (» voir aussi Vivre INdépendant)