“keine Zeit für Stress”
ist das Thema des Workshop am 25. und 26. April 2015.
Wer kennt das nicht, wir sind in Hektik, fühlen uns gestresst, haben keine Zeit. Durch moderne Kommunikationsmittel und Medien ist alles bunter, größer und schneller! Wir sind immer und überall erreichbar. Dabei ist Stress nicht immer negativ. Stress kann uns die Energie für Höchstleistung liefern aber eben auch zu einem Gefühl von Überforderung, Erschöpfung und Ausgebrannt sein führen. Der eine bleibt auch bei der größten Herausforderung scheinbar gelassen, der nächste spürt sehr schnell eine körperliche Anspannung. Wenn Stress und Anspannung so weit steigen, dass wir nicht mehr richtig denken können, dass wir einen Tunnelblick bekommen und kaum noch reagieren können, dann helfen nur noch Krisenbewältigung oder Notfallpläne. Im schlimmsten Fall drohen körperliche Symptome. Sinnvoller erscheint jedoch, diese Zustände nach Möglichkeit zu vermeiden, indem wir unsere Entspannungsfähigkeit stärken, unsere Lebensbalance nicht aus dem Auge verlieren und unsere Stärken ausbauen.
Aufbauend auf einem biologischen Stress-Modell möchten wir uns mit Bewältigungsstrategien und einem Problemlösungstraining beschäftigen. Ziel ist dabei, funktionalen Stress zu nutzen, Hochstress vorzubeugen und geeignete Strategien im Umgang mit Stress zu erarbeiten.
Der Workshop richtet sich an Menschen mit oder ohne Abhängigkeitserkrankung, die sich gestresst fühlen und das Gefühl kennen, immer der Zeit hinterher zu rennen.
Dieser Workshop wird unter der Leitung der psychologischen Psychotherapeuten Elisabeth SIMON und Lutz NELLES statt finden.
Ort:
ama.lu a.s.b.l.
1a, rue Christophe Plantin
L-2339 Luxembourg
Anmeldung sowie weitere Auskünfte:
- via Email an info@ama.lu
- oder telefonisch unter der Nummer 26 78 28 58
Workshop
By adm
mit viel Zeit,grossem Interesse & ziemlich entspannt haben wir uns der Thematik genähert & es wieder x geschafft das jeder Teilnehmer was für sich mitnehmen konnte.
Danke an ALLE die dabei waren & vielleicht eine Anregung für zukünftig Interessierte ,))
bis dann bald,
Thomas Klauss
Coordinateur groupes